Etiket: Balık Yumurta

Karbonhidratların Rolü Karbonhidratlar, futbolcuların en önemli enerji kaynaklarından biridir. Maç öncesi ve antrenman öncesi yeterli miktarda karbonhidrat almak, kasların glikojen depolarını doldurur. Bu, futbolcunun sahada…